行楽・イベントレシピ
アボカドのマヨグラタン
アボカドとサーモンを使った簡単グラタン。お料理が苦手なお父さんにも手軽に作れて、母の日のおもてなしに。
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 377kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 1.9g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の( )内は、量のめやすです。
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- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 377kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 1.9g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の( )内は、量のめやすです。
材料:2人分
- アボカド 1個
- じゃがいも 100g(中1個)
- └自然派思考だし こんぶ 6g(1袋)
- スモークサーモン 50g(4枚)
- マヨネーズ 大さじ2
- パン粉 大さじ2
- バゲット 1㎝厚さ4枚
下ごしらえ
- <アボカドの下ごしらえ>
アボカドは包丁で縦にぐるりと切り込みを入れ、両手で持って左右に軽くねじって、2つに分ける。(ポイント写真①) - 種は、種にスプーンをそわせてくり抜く。
- スプーンでアボカドの果肉をすくいとって、ケースにする。果肉はボウルに入れて、軽くつぶす。
作り方
- じゃがいもは皮をむいて1㎝角に切り、やわらかくゆでて水気をきる。熱いうちに自然派思考だしをふって混ぜる。スモークサーモンは2㎝幅に切る。
- つぶしたアボカドの果肉に、じゃがいもとスモークサーモンを加えて、マヨネーズで和える。
- アボカドのケースに②をこんもりと入れ(ポイント写真②)、上にパン粉をふりかけて、オーブントースターで約7分焼く。最初にアルミホイルをかぶせて焼き、アボカドが色鮮やかになったら、途中でホイルを外して焦げ目をつけるように焼く。(※)
- バゲットもアボカドのグラタンの横に入れてきつね色に焼き、焼き上がったグラタンに添える。
ポイント
※
アボカドは高さがあるので、焦げすぎないように注意してください。