行楽・イベントレシピ
だしたまご蒸し
見た目もかわいい卵の殻を使った茶碗蒸し。イースターのパーティーメニューにどうぞ。
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 51kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 0.6g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の( )内は、量のめやすです。

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- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 51kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 0.6g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の( )内は、量のめやすです。

材料:4人分
- ■卵液(4個分)
- ・卵の中身 1個分
- 【A】
- ・自然派思考だし いりこ 3g(小さじ1)
- ・牛乳 100ml(1/2カップ)
- ・うす口しょうゆ 小さじ1/2
- ■具
- ・たけのこ(ゆで) 10g
- ・生しいたけ 2枚
- ・絹さや 2枚
- 【B】
- ・自然派思考だし いりこ 3g(小さじ1)
- ・水 50ml(1/4カップ)
- むきえび 4尾
- みつばの茎 少々
- 卵の殻 4個(中身は1個分を使用する)
下ごしらえ
- ≪卵の殻の下ごしらえ≫
卵は4個用意する。
卵のとがった方の殻を包丁の刃の根元で軽くつついて、小さく割れ目を入れる。(ポイント写真①) - 割れ目をきっかけにして指先で少しずつ殻を折り取り(ポイント写真②)、直径2.5cm~3cmほどの口をあけて、そこから卵の中身を取り出す。同様にして卵の殻をあと3個作る。(※)
- アルミホイルを3㎝長さに切って4つ折りにし、卵の座りがよいように丸くリングを作る。耐熱皿にリングを並べて、その上に卵の殻をのせる。
作り方
- 1個分の卵の中身を溶きほぐし、【A】を加えて混ぜて卵液を作る。
- むきえびは背ワタを取り除いて、ゆでる。みつばの茎はさっとゆでて、1㎝長さに切る。
- たけのこ、しいたけ、絹さやは細かく刻む。【B】に入れて火にかけ、煮立ってから約1分煮て冷ます。
- 冷めてから、煮汁ごと①の卵液と混ぜ合わせる。下ごしらえした4個の卵の殻に、それぞれ8分目まで流し入れる。(ポイント写真③)
- 蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で1分30秒、次に弱火にして約4分蒸す。
- たまご蒸しが倒れないように小さな器に盛り、むきえびとみつばをのせる。
ポイント
※
このレシピでは、卵の中身は1個分を使用します。殻を使った残りの3個分の卵の中身は、他のお料理にご使用ください。















