旬の食材レシピ
タコの和風パスタ
ゆでたてのパスタに混ぜるだけ！タコがおいしい、のり風味の簡単パスタ。
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 467kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 2.9g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の（ ）内は、量のめやすです。
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- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 467kcal (1人分)
- 食塩相当量
- 2.9g (1人分)
●計量の基本は、1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5mlです。
●各材料の（ ）内は、量のめやすです。
材料：２人分
- たこの足（ゆで）
100ｇ（1本） - 貝われ菜
20ｇ
- 焼きのり
1枚 - スパゲッティ
160ｇ
- ∟塩（スパゲッティのゆで用）
少々 - 【A】
- ・自然派思考だし こんぶ
6ｇ（1袋） - ・しょうゆ
大さじ1 - ・オリーブオイル
大さじ2 - ・こしょう
少々
下ごしらえ
- たこは斜め薄切りにし、貝われ菜は根元を切り落とす。
- 少し大きめのボウルに【A】を合わせておく。
作り方
- たっぷりの熱湯に塩を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆで、ザルにあげて水気をきる。
- 【A】にたこを加えて軽く混ぜ合わせ、ゆでたてのスパゲッティと貝われ菜、焼きのりをちぎって加え、全体を混ぜ合わせる。
